Como ler a escada

Os quatro degraus saem dos percentis da sua categoria de peso — não de faixas inventadas. Um mesmo supino pode ser "Competitivo" até 93 kg e "Pódio regional" até 66 kg: é sempre contra quem pesa o mesmo que você.

Degrau	Percentil	O que significa
Estreante	abaixo do P25	Você já levanta o que muita gente levantou na primeira competição. Dá pra estrear.
Competitivo	P25 a P50	Entre a metade de baixo de quem compete: já briga por posição em meets regionais.
Pódio regional	P50 a P85	Acima da metade dos competidores: pódio em meets regionais é realista.
Elite nacional	P85 ou mais	Entre os 15% mais fortes que competiram no Brasil na sua categoria.

Metodologia

Os números vêm do OpenPowerlifting, a base pública de resultados de competição. Filtros aplicados: MeetCountry=Brazil, Equipment=Raw, Sex in {M,F}, melhor resultado por atleta na janela. A janela vai de 22/09/2016 a 22/09/2026 e cada atleta entra uma vez por levantamento, com o melhor resultado do período — quem compete muito não pesa mais na conta.

As categorias são as classes de peso da IPF. Categorias com menos de 50 atletas são agrupadas com a vizinha mais pesada, e o card avisa quando isso acontece. O supino conta também meets só de supino; o total exige os três levantamentos. Tabela gerada em 22/09/2026 e atualizada manualmente a cada trimestre.

This page uses data from the OpenPowerlifting project, https://www.openpowerlifting.org. You may download a copy of the data at https://gitlab.com/openpowerlifting/opl-data.

Atletas por categoria (o n de cada comparação)

Masculino

Categoria	Agacho	Supino	Terra	Total
até 59 kg	59	94	88	55
até 66 kg	135	183	159	136
até 74 kg	302	395	392	292
até 83 kg	395	566	576	390
até 93 kg	424	576	574	408
até 105 kg	317	487	481	311
até 120 kg	157	282	255	152
+120 kg	117	216	194	117

Feminino

Categoria	Agacho	Supino	Terra	Total
até 52 kg	99	120	133	98
até 57 kg	117	141	156	117
até 63 kg	154	177	207	146
até 69 kg	128	184	191	134
até 76 kg	134	165	186	129
até 84 kg	77	100	114	78
+84 kg	81	118	110	81